Esta es una de las canciones que mas me gustan de Michael Jackson.Está subtitulada en español. Os aconsejo que leais con atención el mensaje.

Medicina mecanicista o medicina holística..,

En los 30 años que llevo ejerciendo como médico, he ido concienciandome cada vez mas de que el enfoque de la medicina que tenemos en el mundo occidental tiene un fallo de base crucial.

La medicina moderna vio la luz en el renacimiento y en lo que se ha llamado el dualismo cartesiano.    Descartes separo el cuerpo, que concernía a la ciencia, del espíritu, concepto en el cual se incluia todo lo concerniente a la mente, a lo psicológico y al espíritu, que concernía a la iglesia.

Hasta hace relativamente poco tiempo, se concebía la enfermedad como una "avería" del cuerpo humano, y el médico era esa especie de "mecánico" al que el paciente recurre para que lo "repare".  SIn embargo, la medicina oriental tiene una conceptualización mucho mas holística, es decir valorando el cuerpo, mente y espíritu como un todo. Para ellos, la enfermedad se produce cuando ese "todo" pierde su equilibrio y empieza a mal funcionar. El médico o sanador es la persona que ayuda al paciente a que él recupere su propio equilibrio de nuevo y consiga la sanación.

En la medicina mecanicista es fácil caer en los tratamientos básicamente sintomáticos. Osea que tratamos, con algún remedio, el síntoma. 

Pongamos por ejemplo la fiebre. El aumento de temperatura cuando padecemos algún tipo de proceso infeccioso (aunque hay muchas otras patologías que pueden cursar con fiebre), es un mecanismo de defensa imprescindible para vencer la enfermedad. Es un gran invento de la evolución. A mayor temperatura peor funcionamiento de virus y bacterias y mejor trabaja nuestro sistema inmunológico, que es el encargado de combatir la infección. Sin embargo tendemos a considerar la fiebre como una enfermedad en si misma que hay que combatir con antitérmicos (aspirina, paracetamol, etc) y en relaidad lo que hacemos es entorpecer los mecanismos que nuestro cuerpo pone en marcha para recuperar su equilibrio. Lo que suele ocurrir, afortunadamente es que el cuerpo es tan sabio y poderoso que frecuentemente "el paciente se cura a pesar del tratamiento".

Algo similar ocurre con la inflamación. En el mismo momento en que se produce una lesión, el organismo pone en marcha toda una serie de acciones encaminadas a reparar el tejido lesionado. Ese conjunto de acciones se llama proceso inflamatorio. Se produce una dilatación de los vasos sanguíneos que riegan la zona dañada, con gran afluencia de células que se encargan "comerse" las células muertas, y aportar nuevos materiales para que se pueda reconstruir el mismo. Esa dilatación es lo que produce el hinchazón y enrojecimiento de la zona. A la vez liberan una serie de sustancias que estimulan los receptores nerviosos del dolor para que ese dolor nos obligue a mantener la zona dañada inmóvil y así facililtar la restituir el órgano dañado, tanto su forma como su función. Y que es lo que solemos hacer inmediatamente tras una lesión: dar antiinflamatorios que impiden todos esos mecanismos mencionados se produzcan. No se dilatan los vasos sanguíneos, no se aportan células y materiales para reparar, no se activan los receptores del dolor y así nos parece que ya está solucionado el problema y hacemos vida normal, con lo que entorpecemos los procesos de autoreparación del cuerpo e incluso podemos cronificar la lesión.

Afortunadamente, en los últimos años se está produciendo un cambio en la manera de entender la medicina que, aunque lentamente, nos lleva hacia una medicina holística que tiene como base ayudar a que el paciente recupere "ese equilibrio llamado salud."

Hasta pronto

Que edad tendrías si no supieras cuantos años tienes.....Las tres edades...

Suele condicionarnos bastante la edad. Hasta el punto de que muchas personas, especialmente mujeres, suelen ocultarla.  Pienso que es un condicionante absurdo puesto que el tiempo transcurrido desde de que nacimos hasta el presente no es, ni de lejos, lo que de verdad importa.

Podríamos decir que hay tres edades básica: 

- La cronológica: solo es el número de años que han transcurrido desde el nacimiento. Osea la del DNI.

- La fisiológica: es la que refleja el grado de envejecimiento de nuestras células. No siempre es directamente proporcional a la cronológica. Depende de varios factores. Uno de ellos, muy importante, es la genética. El proceso de envejecimiento no es el resultado del "desgaste" del cuerpo. Puede considerarse como un"invento" de la evolución. Para que haya evolución debe haber mutaciones genéticas que doten a los organismos de ventajas adaptativas. Si no envejeciéramos y muriéramos no se producirían y no hubiesen evolucionado los organismos.

También es importante el ambiente. Es decir nuestro estilo de vida mas o menos sano: alimentación , ejercicio físico y sobre todo, nivel de resistencia frente al estrés y del grado y tiempo del mismo al que estemos sometido.

- La psicológica:  Sin duda la mas importante. Define la capacidad del individuo para ilusionarse, apasionarse, motivarse en la vida. Es preferible morir vivo que vivir muerto. Hay jóvenes de noventa años y viejos de veinte.  Esta "juventud" psicológica, si bien  puede tener un cierto componente genético, depende básicamente de la personalidad y ésta se forja  y evoluciona constantemente a lo largo de la vida en función de nuestras experiencias. Pero la buena noticia es que se puede moldear. Se puede aprender a vivir apasionadamente. "La felicidad es una actitud de la mente".

- Por último, pienso que también existe el espíritu. No me refiero al concepto religioso de "alma", sino a esa fuerza o energía cósmica o como cada uno quiera llamarle que es lo que nos mantiene vivos. Pero el espíritu  realmente, no tiene edad y es inmortal.

El circo mariposa. Emotivo y sugerente cortometraje, protagonizado por un hombre extraordinario Nick Vujicic. Adjunto enlace Wikipedia para conocer su vida:

http://es.wikipedia.org/wiki/Nick_Vujicic

Que significa emoción?

La palabra "emoción", viene del latin "emotio, emotionis", nombre que se deriva del verbo "emovere". Este verbo se forma de "movere", que significa mover o trasladar. Con el prefijo "e-ex"que significa de o desde,  significa retirar, desalojar de un sitio, hacer mover.

Asi pue las emociones son lo que nos saca de nuestro estado habitual, lo que nos mueve a hacer algo.  Sin emociones no hay movimiento, no hay vida, estás "muerto en vida".

Un libro on-line para entender y reflexionar sobre la crisis. Recomiendo su lectura tranquila, objetiva y crítica.

https://docs.google.com/viewer?url=http://www.attac.es/web/uploads/Hay-alternativas-web.pdf&pli=1

Estres, ansiedad y angustia: algunas ideas sobre estos conceptos

En el lenguaje habitual, solemos utilizar a menudo estos conceptos. Quisiera explicaros las diferencias que yo entiendo entre ellos:

La palabra estrés, viene de la palabra inglesa "stress" y que tiene múltiples significados, entre ellos tensión, esfuerzo, presión, énfasis, subrayar o insistir. Así cuando decimos que estamos estresados, nos referimos a que estamos sometidos a una fuerza que debemos vencer para avanzar. Pero también decimos " padezco estrés" dando por supuesto que cualquier presión implica padecimiento. Siguiendo el símil físico, vemos que padecer no es inherente a estar estresado. Que padezca o no dependerá de mi capacidad, fuerza o potencia para poder o no vencer esa presión con mayor o menor facilidad.

Resumiendo, lo que pienso es que decir que estoy estresado no da ninguna pista de el grado de sufrimiento que me suponga. Un conserje de un edificio puede sentirse muy estresado y padecer mucho por la responsabilidad, relativamente escasa, que le supone su cargo y sin embargo, el  presidente de una multinacional con miles de empleados, puede tener una responsablidad infinitamente mayor y no padecer en absoluto. Dependerá obviamente de la personalidad y capacidad de cada uno ante su tarea.

Asi pues, estricto senso, deberíamos decir que "el grado de estres al que estoy sometido es superior al que en función de mi personalidad y de mis capacidades actuales puedo afrontar". Claro que es inviable utilizar esta parrafada cada vez que tenemos que usar el concepto y lo resumimos con la simple frase de tener o padecer estrés.

La conclusión es que el estrés depende del individuo y no de las circunstancias.

En cuanto a los conceptos de ansiedad y angustia, tienen que ver con la idea anterior de estrés, ya que serian las emociones derivadas del mismo. Ansiedad se define como temor sin objeto, en el sentido de que sería igual al miedo pero de una amenaza imaginada (""me despedirán", no podré pagar la hipoteca", suspenderé el examen" etc.). La ansiedad moviliza todos los recursos psíquicos y fisiológicos para hacer frente a una amenaza, preparando al cuerpo para la lucha o la huida: se acelera el pulso, aumenta la tensión, se agudizan los sentidos, se liberan "drogas" internas como la adrenalina que nos proporcionan la energía y motivación necesarias para sobrevivir a la amenaza. La ansiedad es movilizadora. El individuo está inquieto, habla rápido, se irrita fácilmente (la ira ayuda en la lucha), en definitiva se prepara para entrar en combate o huir lo mas rápido posible.  Si el individuo llega a sentir en un momento dado que no puede ni luchar ni huir, el estado emocional cambia hacia la angustia. Angustia viene de angosto, que significa "estrechez" se vive como opresión en el pecho (el paciente lo expresa llevándose el puño cerrado a la altura del corazón) y es una emoción inhibidora. El individuo queda inmóvil, tiende a recogerse en posición fetal y es otra estrategia de supervivencia pues "si no me muevo puede que el enemigo me ignore".

En la siguiente entrega expondré por que y como estas emociones, mantenidas en el tiempo, afectan severamente a nuestra salud psicofísica.